做这13件小事,能让你心情变好

  文/咪蒙

  心情不好的时候,该怎么办?多走几步,走出情绪的洼地啊。原地不动是解决不了问题的。前段时间我也这样啊,连我这种情绪分为高兴、很高兴、特别高兴的非正常人类,都有点烦躁了。后来我有意识地去做一些让自己心情好的小事,真的很管用哎。

  1、喝啤酒、撸串。可能因为我不是男人吧,我不懂有了撸串,还要撸管干嘛。撸串的话,一晚上可以达到好多次高潮。啊,羊肉串!啊,烤生蚝!啊,烤大虾!不要拦我,我要上天了。还有喝啤酒,喝到小醉,和朋友玩真心话大冒险,知道谁谁谁车震了,谁谁谁肾亏了,爽。

  2、看爱豆。看爱豆的照片和视频,听爱豆的歌,顿觉世事烦扰,滚一边去。看手机里存的他的照片,循环看他的搞笑视频。反正我每次去KTV,必点《一眼万年》、《一直很安静》,唱很多遍,因为MV里有我们家胡歌。

  3、看笑话。我收藏了一个笑话库,心情不好的时候就点进去随机看,几分钟之后,整个朝阳区上空就会响彻我爽朗的笑声。对我来说,百度弱智吧上的老段子我百看不厌,比如“男子见义勇为跳下河中与溺水女子玩起了鸳鸯戏水”。

  4、逛超市和家居店。看到超市里水果很新鲜,上面还有水珠,会觉得心情很好;看到鱼和虾游来游去,心情也很好,因为它们很好吃。看到家居店里漂亮的杯子、盘子、毛巾、枕头的什么的,会觉得有家的感觉,很幸福啊。

  5、看萌萌的东西。比如看民国的视频,看他吃到东西笑,看他吃不到东西哭,心都化了。比如看萌宠的视频,我喜欢看微博上各种喵星人和汪星人的动图,还有熊猫对饲养人各种捣蛋、耍赖的视频,觉得特别治愈。

  6、看综艺节目、看剧。尤其是那种好笑的、放松的,比如综艺节目可以看《跑男》、《极限挑战》。搞笑剧的话,我喜欢反复看几部经典的,《老友记》、《老爸老妈浪漫史》、《摩登家庭》、《IT狂人》、《米兰达》、《布莱克书店》、《冤家对对碰》……

  7、睡觉。睡觉分两种,荤的和素的。荤的就是和别人睡,素的就是自己睡。不管哪种都开心。睡素的话,床很重要,床要大,床垫要软,窗帘要遮光,没人打扰,一觉睡到自然醒,那种感觉,爽到爆。

  8、收拾房间。有人喜欢亲自收拾,我喜欢让罗同学收拾,不管怎样,收拾完之后,房间变得干净、整洁、宽敞,可以用脚直接踩在地板上,很安心、很舒服。

  9、散步,吹吹风。看看路边手牵手的老头老太太,觉得世界很美好。如果可以顺便捡点钱,那就更美好了。

  10、买花。最近,我越来越作逼了,每天都要在办公室放花啊,矫情得令人发指啊。但是,看到漂亮的花,心情真的会变好。

  11、看书。这点对我尤其管用,最近我看《正见》、《人间是剧场》、《八万四千问》,了解了一点佛学的东西,觉得思路开阔很多。很多事,想得更通透了,顿时觉得更没什么可计较的了。

  12、按摩。前段时间我特别烦躁,其实跟自己肩颈和背太痛了有关系,我都痛到睡不着觉,翻身都痛,这几天去看了病,还找了按摩师做推拿,感觉好多了。深刻觉得很多时候心情不好,就是因为身体不好,身体不舒服的时候,我们就特别容易发飙。

  13、吃东西。吃才是最有治愈功能的。

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